Hvordan starter jeg?

Alle qigongkursene som tilbys kan besøkes uten forkunnskaper.

Åpen trening og energimeditasjon på Kampen/Oslo

Hver mandag (fra januar 2018) unntatt i skoleferiene.
Kl. 17:00-18:00

Pris: Gratis eller frivillig bidrag

Sted: Kampen Helseklinikk, Hedmarksgt. 13 b
0568 Oslo, Inngang Numedalsgata. (Rundt hjørnet for SATS)

I øyeblikket ingen kurs

Dan Energi te-seremoni (hver første mandag i måneden)

Denne treningen er åpen for alle som gjerne vil prøve qigong og energimeditasjon.

Øvelsene baserer seg på Feng Huang Yuan-qigongsysstemets innføringsøvelser, som er lette å lære og utføre. Likevel kan man raskt kjenne energien ved hjelp av disse enkle øvelsene. Det blir også felles meditasjon med energioverføring, som gjør det mulig å bli kjent med denne formen for meditasjon.

Hver første mandag i måneden arrangerer vi en Feng Huang te-seremoni og meditasjon. Ifølge gamle tradisjoner, var te ikke først og fremst en nytelsesdrikk, men noe man drakk for å omvandle negativ energi i kroppen til positiv energi. Å drikke te ble ansett som en metode for å bringe sinnet i harmoni og ro.

 Åpen trening og energimeditasjon på Hagan /Nittedal

Annenhver torsdag (fra januar 2018) unntatt i skoleferiene.
Kl. 19:00-20:00

Pris: Gratis eller frivillig bidrag

Sted: Velhus, Myrlia 92a, 1481 Hagan

Nedenfor står datoene for de neste tre månedene 2018. 

I øyeblikket ingen kurs
 

Dan Energi te-seremoni etter avtale. 

Denne treningen er åpen for alle som gjerne vil prøve qigong og energimeditasjon.

Øvelsene baserer seg på Feng Huang Yuan-qigongsysstemets innføringsøvelser, som er lette å lære og utføre. Likevel kan man raskt kjenne energien ved hjelp av disse enkle øvelsene. Det blir også felles meditasjon med energioverføring, som gjør det mulig å bli kjent med denne formen for meditasjon.

Dan Energi te-seremoni etter avtale. Ifølge gamle tradisjoner, var te ikke først og fremst en nytelsesdrikk, men noe man drakk for å omvandle negativ energi i kroppen til positiv energi. Å drikke te ble ansett som en metode for å bringe sinnet i harmoni og ro.

Bronseklokkeøvelsen er en basisøvelse og er ideell for de som ønsker å begynne med qigong. Det er en qigongøvelse som virker helhetlig og kan hjelpe med å lindre ulike plager.
Godt egnet for nybegynnere er også de fem øvelsene for å styrke de forskjellige organene i kroppen. For de som ikke har prøvd qigong før anbefaler jeg særlig nyreøvelsen da denne øvelsen styrker livsessensen.

Organøvelsene kan forebygge ulike symptomer som kan føres tilbake til svekkelse av energien i ett eller flere organer. I tillegg kan øvelsene bidra til å harmonisere emosjoner som er kommet ut av balanse:

  • Nyre qigong hjelper ved: angst, stress, panikk
  • Lever qigong hjelper ved: sinne, raseri, irritasjon
  • Hjerte qigong hjelper ved: gledes- og lystløshet
  • Mage-milt qigong hjelper ved: bekymring, grubling, tvil
  • Lunge qigong hjelper ved: sorg, depresssion

I tillegg lærer du også hvordan du kan skåne og pleie de ulike organene i hverdagen.

Du kan også begynne med en avgiftingsøvelse (Detox qigong). Denne øvelsen er en aktiv øvelse som hjelper kroppen med å avgifte, finne sin idealvekt og samtidig styrker kroppen.

I tillegg til å lære qigong-øvelser kan det være nyttig å støtte den personlige prossessen ved hjelp av en målrettet energibehandling. Dette er særlig effektivt for å løse eller lindre komplekse individuelle temaer.

Hvem kan trene qigong?

Qigong er egnet for alle mennesker i alle aldre og i alle livsfaser. Øvelsene er behagelige og lette å lære, og avhengig av helsetilstanden til utøveren kan de praktiseres stående, sittende eller liggende.

De kan utføres hvor som helst og når som helst på døgnet, og man kan også bestemme varigheten og hyppigheten av treningen selv.

Qigongøvelsene kan ha en positiv effekt og øke energinivået til utøveren. 

Når man starter å trene qigong vil de fleste oppleve en kroppslig avgiftning som opptrer ulikt fra person til person. Du kan føle økt selvtillitt, mer indre glede og fattethet.